腸道又有人體第二個大腦的美譽，擁有獨立的神經系統，與全身健康的關聯性密不可分，然而主宰腸道健康的關鍵就是菌叢生態，補充多種類且足量的益生菌，讓好菌成為優勢菌種，才能讓壞菌不作怪。

 

#益生菌是什麼？

人體的肌膚及消化道表面存在著許多的微生物，而這些微生物的數量甚至多過我們人體細胞的總數，科學家發現，腸道存在有許多的｢好菌｣，不僅可以幫助消化食物，良好的菌叢生態更對身心健康大有好處！健康的腸道與人體免疫調節、大腦健康、情緒穩定、睡眠品質與許多慢性疾病均有關聯性。

 

若腸道中含有過多有害細菌，有較高機率罹患潰瘍性結腸炎、大腸激躁症等疾病，至於｢健康的腸道｣則需包含完整的腸道黏膜細胞以及平衡的菌叢生態，因此補充益生菌，有助於調整腸菌叢平衡、維持消化道健康以及改善過敏情形，養成擁有好菌優勢的腸道環境。

 

#補充益生菌的好處？

補充適當的益生菌，可以建立良好的腸道菌相，擁有健全消化功能，幫助營養素之吸收，還能有效協助人體合成維生素及短鏈脂肪酸，促進腸道黏膜組織健康，強化腸道黏膜，避免毒素與病原菌附著，使其更有力量與害菌競爭，抑制害菌衍生產物，增強免疫功能。

 

#建議攝取量&對象

兒童、孕哺乳女性、外食族、銀髮族、空氣敏感者

 

#這樣吃最有效！

– 建議空腹食用

– 優良益生菌的首要條件就是能夠耐受胃酸及膽汁的酸鹼值，通過人體上消化道後還能有效存活，附著於腸壁，達到補充的目的。

– 選擇具菌種、活菌數量等清楚標示的益生菌補充品，並且每一批都應經過檢測確保在有效期限內的活菌數，才能達到產品效用。

– 選擇有添加益生元（益生菌的食物如水溶性膳食纖維、果寡糖等）的益生菌，幫助益生菌生長，發揮更好的效果。

 

選擇 #活性益生菌淨能膠囊食品 就對了！免疫防線的守護者，有效調節腸菌平衡，補充所需營養！